Hypnose geschichtlicher Exkurs:

Hypnose wird seit nunmehr 4000 Jahren in unterschiedlichsten Kulturen angewandt. Die Trance war hier schon ein selbstverständlicher teil von Heilritualen.

Unter dem Begriff „Hypnose“ werden Bewusstseins- bzw. Trance-Zustände bezeichnet, die schon seit Jahrtausenden bei Meditationstechniken und im Yoga angewandt werden.

Milton Erickson war ein begründer der modernen Hypnosetechnik, die vor allem Problem und Ressourcenorientiert arbeitet. In Trance wird dabei mit unbewussten Anteilen der Psyche gearbeitet. Unter aktiver Mitarbeit des Klienten, sollen versteckte Potentiale und Ressourcen aktiviert werden.

Anwendungsbeispiele:

Ich will in einer Situation meine beste Leistung abrufen können, und bereite mich darauf mit Hypnose oder mentalem Training vor.

Ich möchte starre Verhaltensmuster verändern. Beispielsweise will ein Raucher bewusst mit dem Rauchen aufhören, anderseits greift er immer wieder von alleine zu Zigarette. Er will das eine, tut aber das andere.

Schwerpunkte der Hypnosearbeit:

•  Raucherentwöhnung
•  Gewichtsabnahme
•  Konzentrationssteigerung/Gedächtnistraining
•  Leistungssteigerung (z.B. Entspannt in die Prüfung)
•  Selbstbewusstsein/Selbstvertrauen steigern
•  Selbstheilungskräfte aktivieren
•  Schüchternheit
•  Ruhigerer Schlaf
•  Beziehungs -Verhalten verbessern (z.B. Bindungsschwierigkeiten, Klammern)
•  Anspannungen lösen /Tiefenentspannung (z.B. Lockerung der Muskulatur)
•  Phantasiereisen in Trance