"Den Wind können wir nicht bestimmen, aber wir können die Segel in die richtige Richtung setzen"

WAS BEDEUTET RESILIENZ?

Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Werkstoffkunde.

Er schildert die Fähigkeit eines Stoffes nach seiner Verformung wieder in seine ursprüngliche Form zurückzukehren ( Lateinisch Resilire= zurückspringen).

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, sich trotz widriger Umstände, trotz Niederlagen, Kümmernissen und Krankheiten, sich immer wieder zu fangen und neu aufzurichten.

Im Volksmund werden solche Menschen auch als "Stehaufmenschen" bezeichnet.

 Überlastung und chronische Erschöpfung sind Massenphänomene der heutigen Zeit.

• Betroffen sind Menschen jeden Alters und jeder gesellschaftlichen Stellung oder Hierarchie. 

• Burn- Out ist kein Modewort, sondern eine gefährliche und ernst zu nehmende Situation / Krankheit eines Menschen.

• Ein Zustand, in der die eigene Wahrnehmung oft nicht mehr funktioniert. Deshalb ist es äußert wichtig zu erkennen, wenn mein Gegenüber, Mitarbeiter, Freund, Ehepartner usw. sich nicht mehr erholen kann und nicht mehr Herr seiner Situation ist.

Um was geht es bei der Resilienz-Beratung?

• Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und das Implementieren von resilienten Prozessen und Strukturen.

• Um vorbeugend oder in Phasen einer akuten Krise die Resilienz zu stärken, gilt es sich auf seine Ressourcen zu konzentrieren und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Ablauf:

        1.  Gemeinsam werden Ihre eigenen Stressoren wie z. B., Perfektionismus, Ungeduld etc. und ermittelt.

        2.  Nächster Schritt ist das Erkennen Ihrer eigenen Ressourcen wie z.B. lösungsorientiertem Denken, Akzeptanz, etc.

        3.  Oft entsteht recht bald ein AHA- Erlebnis. Sie erkennen Ihre Möglichkeiten, wie Sie selbst den Blickwinkel auf eine Sache                      positiv verändern können.